Od czego zaczyna się zdrowe odżywianie?Określenie "zdrowe odżywianie" jest dosyć ogólne - wiemy, że powinniśmy spożywać dużo warzyw i owoców, pić dużo wody, ograniczać sól i cukier, ale czy to wystarczy? Odpowiedź nie jest prosta. Każdy z nas ma inną budowę ciała, inny styl życia, inny poziom aktywności fizycznej,